PhysioPilates alkeiskurssi

Alkeiskurssilla opetellaan pilateksen perusperiaatteita, kuten syvien lihasten hahmottamista ja hengityksen yhdistämistä liikkeisiin. Pilates-liikkeiden opettelu aloitetaan helpoista perusliikkeistä ja ryhmäläisten edistyessä siirrytään vaativimpiin liikkeisiin. Harjoittelussa korostetaan liikkeiden turvallisuutta ja oikean tekniikan oppimista. Pienet, noin 10 hengen ryhmät takaavat henkilökohtaisen ohjauksen ja mahdollistavat harjoittelun myös mm. selkä- ja nivelvaivaisille.

Intensiivialkeiskurssin (4h) käytyäsi voit osallistua viikottaisille harjoitustunneille. Seuraava alkeiskurssi järjestetään  la 7.1.2012 ja su 8.1 klo 11-13

Järjestämme kursseja myös tilauksesta!

Kurssi maksaa 60e, ilmoittautumiset sähköpostilla outi.kainunkangas@fysioilona.fi, tai numeroon 044-5657872.

Tervetuloa!